メタボリックシンドロームとダイエットその２

メタボリックシンドロームにならないためには、この内臓に蓄積された脂肪

を取るダイエットをすれば、非常に効果的です。ダイエットを行う前に、身体

に蓄積された脂肪の種類を自分自身で把握しておくことも重要です。



一口に肥満といっても体の脂肪がつく部分によって2つのタイプに

分けることができます。



下腹部や腰のまわり、おしり、太ももなどの皮下に脂肪が蓄積する

タイプのものを「皮下脂肪型肥満」と呼びます。



また内蔵のまわりに脂肪が蓄積するものを「内蔵型肥満」といいます。

またそれぞれについて、洋ナシ形肥満やリンゴ型肥満などと呼ばれる

こともあります。体形の特徴からそう呼ばれるのです。